تست دینام ماشین
| دانلود فیلم آموزشی تمرین 15 دقیقه ای برای سلامت آقایان |
این فیلم آموزشی از روی سری محبوب مجله تمرین 15 دقیقه ای برداشته شده است به شما در سوزاندن چربی ها و داشتن بدنی متناسب کمک خواهد کرد. ماهیچه های شکمتان را بسازید! چربی‌هایتان را بسوزانید! به عضلات خود اضافه کنید! پایه اساسی این مجموعه میباشد. این مجموعه از چهار بخش تشکیل شده است که شما میتوانید در مکان دلبخواه با تجهیزات ساده آنها را انجام دهید.
- ساختن قدرت درونی: دایره شکمی که کل قطعه‌ی میانی بدنتان را درگیر میکند. - سوزاندن بهتر: سری‌ای از تمرین‌های چالش انگیز برای تمام بدن که از «تمرین offset» برای افزایش حجم عضلات استفاده میکند.
- بجنب و بپر: تمرینی انرژی بخش که وزن را با طناب زدن برای سوزاندن چربی ترکیب میکند.
- نیروی زمین: سری‌ای از تمرین‌های قسمت پایینی بدن که تمام نیمه‌ی پایینی بدن را درگیر میکند.
- دانلود از لینک مستقیم - با حجم 714 مگابایت
- رمز: www.mihandownload.com
- منبع:وب سایت میهن دانلود
دانلود فصل چهارم سریال پیکان – Arrow Season 4 2015 
دانلود فصل اول سریال گزارش اقلیت – Minority Report Season 1 2015 
دانلود فصل اول سریال نقطه کور – Blindspot Season 1 2015 
دانلود فیلم تک‌تیرانداز امریکایی American Sniper 2014 
جایگاه شما ! دانلود قسمت چهارم سریال خاتون با حجم کم و لینک مستقیم دانلود قسمت چهارم سریال خاتون با 
دانلود قسمت ششم سریال در حاشیه با کیفیت عالی و لینک مستقیم 
دانلود قسمت نهم سریال سر به راه با کیفیت عالی و لینک مستقیم 
دانلود فیلم گاو با کیفیت عالی و لینک مستقیم 
دانلود انیمیشن جدید رابین هود
دانلود مجموعه کمیاب مداحی مخصوص ماشین و هیئت ها محرم ۱۳۹۴
دانلود بازی Age of Wonders III Eternal Lords برای PC
دانلود بازی Mortal Kombat X برای PC