close
متخصص ارتودنسی
سلامتی و پزشکی

درباره سایت
تبریز دانلود | خانه دانلود
سایت تبریز دانلود به افتخار تمامی ایرانیان و مخصوصا تبریزی ها راه اندازی شده است برای حمایت از سایت تبریز دانلود لطفا درسایت عضو شوید با تشکرTBZBOY

موضوعات سایت
اینترنت اینترنت
مرورگر وب مرورگر وب
مدیریت دانلود مدیریت دانلود
نرم افزار مسنجر نرم افزار مسنجر
ابزار آپلود ابزار آپلود
اف تی پی اف تی پی
کنترل از راه دور کنترل از راه دور
چت چت
ایمیل ایمیل
بهینه ساز بهینه ساز
آنتی ویروس آنتی ویروس
امنیتی امنیتی
آنتی ویروس آنتی ویروس
کلید آنتی ویروس ها کلید آنتی ویروس ها
آنتی تروجان آنتی تروجان
نرم افزار نرم افزار
مالتی مدیا مالتی مدیا
نرم افزار رایت نرم افزار رایت
نرم افزار های فارسی نرم افزار های فارسی
کاربردی کاربردی
مدیریت دانلود مدیریت دانلود
نرم افزار PDF نرم افزار PDF
مهندسی مهندسی
بهینه ساز بهینه ساز
دیکشنری دیکشنری
قفل گذاری قفل گذاری
نرم افزار پلیر نرم افزار پلیر
فشرده سازی فشرده سازی
ریکاوری ریکاوری
گرافیک گرافیک
آیکون آیکون
لوگو لوگو
وکتور وکتور
نرم افزار گرافیک نرم افزار گرافیک
طراحی طراحی
فونت فونت
تبدیل فرمت تبدیل فرمت
براش گرافیکی براش گرافیکی
نرم افزار انیمیشن نرم افزار انیمیشن
نرم افزار ویرایش عکس نرم افزار ویرایش عکس
پترن گرافیکی پترن گرافیکی
کتابPDF کتابPDF
علمی علمی
پزشکی پزشکی
تاریخی تاریخی
کامپیوتر کامپیوتر
مجله مجله
آموزشی آموزشی
انگلیسی انگلیسی
مذهبی مذهبی
آموزش آموزش
آموزش یاهو آموزش یاهو
آموزش اینترنت آموزش اینترنت
آموزش زبان آموزش زبان
آشپزی آشپزی
سیستم عامل ویندوز سیستم عامل ویندوز
سیستم عامل سیستم عامل
مک مک
لینوکس لینوکس
گیم گیم
جنگی جنگی
اکشن اکشن
بازی ورزشی بازی ورزشی
فکری فکری
فلش فلش
کودکانه کودکانه
استراتژی استراتژی
ماشین ماشین
تریلر بازی ها تریلر بازی ها
گیم xbox گیم xbox
بازیps3 بازیps3
بازیpsp  بازیpsp
ماجرایی ماجرایی
پچ بازی های پچ بازی های
کلش آف کلنز کلش آف کلنز
ژورنال ژورنال
 لباس مردانه لباس مردانه
 لباس زنانه لباس زنانه
دکوراسیون خانه دکوراسیون خانه
مدل کفش و کیف مدل کفش و کیف
موزیک موزیک
خوانندگان ایرانی خوانندگان ایرانی
فول آلبوم ایرانی فول آلبوم ایرانی
موسیقی بی کلام موسیقی بی کلام
تیتراژ سریال ها تیتراژ سریال ها
مداحی مداحی
کارتون کارتون
انیمیشن انیمیشن
کارتون کارتون
فیلم فیلم
مستند مستند
علمی علمی
آموزشی آموزشی
ایرانی ایرانی
کلیپ خنده دار کلیپ خنده دار
مسابقات فوتبال مسابقات فوتبال
تاریخی تاریخی
حیات وحش حیات وحش
سریال های ایرانی سریال های ایرانی
ورزشی ورزشی
سریال های خارجی سریال های خارجی
فیلم خارجی فیلم خارجی
اندروید اندروید
نرم افزار نرم افزار
بازی بازی
تم اندروید تم اندروید
بیوگرافی بیوگرافی
بازیگران مرد بازیگران مرد
بازیگران زن بازیگران زن
هنرمندان تبریزی هنرمندان تبریزی
شاعران شاعران
نویسندگان خارجی نویسندگان خارجی
خواننده های ایرانی خواننده های ایرانی
خواننده های خارجی خواننده های خارجی
عکس عکس
عکس ماشین عکس ماشین
عکس عاشقانه عکس عاشقانه
عکس طبیعت عکس طبیعت
عکس مذهبی عکس مذهبی
عکس ورزشی عکس ورزشی
عکس بازیگران مرد عکس بازیگران مرد
عکس بازیگران زن عکس بازیگران زن
متحرک متحرک
خنده دار خنده دار
عکس سه بعدی عکس سه بعدی
کاریکاتور کاریکاتور
دانلود عکس دانلود عکس
عکس های پس زمینه عکس های پس زمینه
گوناگون گوناگون
عکس حیوانات عکس حیوانات
عکس موتور عکس موتور
عکس مذهبی عکس مذهبی
سه بعدی سه بعدی
کارت پستال کارت پستال
عکس خوانندگان عکس خوانندگان
عکس های دکوراسیون عکس های دکوراسیون
عکس های ترسناک عکس های ترسناک
عکس گیم ها عکس گیم ها
عکس حوادث عکس حوادث
عکس فیلم و سریال ها عکس فیلم و سریال ها
گزارش تصویری گزارش تصویری
عکس کارتون عکس کارتون
سلامتی و پزشکی سلامتی و پزشکی
انواع بیماری ها و راه های درمان آن انواع بیماری ها و راه های درمان آن
خواص میوه ها خواص میوه ها
دانستنی های تغذیه دانستنی های تغذیه
نرمش ها و کشش های ورزشی نرمش ها و کشش های ورزشی
سلامت روان سلامت روان
سخنانی از بزرگان سخنانی از بزرگان
چارلی چاپلین چارلی چاپلین
شکسپیر شکسپیر
دکتر علی شریعتی دکتر علی شریعتی
احادیث امامان احادیث امامان
احادیث پیامبر احادیث پیامبر
اس ام اس اس ام اس
اس ام اس های عاشقانه اس ام اس های عاشقانه
اس ام اس های سرکاری اس ام اس های سرکاری
اس ام اس های غمگین اس ام اس های غمگین
اس ام اس های خنده دار اس ام اس های خنده دار
اس ام اس های تبریک تولد اس ام اس های تبریک تولد
اس ام اس های مناسبتی اس ام اس های مناسبتی
اس ام اس  مرام و معرفتی اس ام اس مرام و معرفتی
اس ام اس فلسفی اس ام اس فلسفی
عید نوروز عید نوروز
اس ام اس آذری اس ام اس آذری
اس ام اس فاز سنگین اس ام اس فاز سنگین
سر گرمی سر گرمی
پ ن پ پ ن پ
د ن د د ن د
دانستنی ها دانستنی ها
جوک جوک
مطالب طنز مطالب طنز
چیستان چیستان
آهنگ پیشواز ایرانسل آهنگ پیشواز ایرانسل
فال و طالع بینی فال و طالع بینی
ترول ترول
فناوری تبریز دانلود فناوری تبریز دانلود
اینترنت و شبکه اینترنت و شبکه
لپ تاپ لپ تاپ
تبلت تبلت
موبایل موبایل
کامپیوتر کامپیوتر
کلک های تبریز دانلود کلک های تبریز دانلود
نرم افزار نرم افزار
سخت افزار سخت افزار
معرفی بازی معرفی بازی
تلوزیون هوشمند تلوزیون هوشمند
امنیتی و جاسوسی امنیتی و جاسوسی
حمل و نقل و خودرو حمل و نقل و خودرو
علوم علوم
ربات ربات
معماری وبناها معماری وبناها
 اخبار تراکتور اخبار تراکتور
اخبار آسیایی اخبار آسیایی
لیگ برتر لیگ برتر
عکس های تراکتور عکس های تراکتور
گالری تراکتور گالری تراکتور
اخبار روز اخبار روز
اقتصادی اقتصادی
تیتر روزنامه ها تیتر روزنامه ها
اخبارسیاسی اخبارسیاسی
مذهبی مذهبی
احادیث امامان احادیث امامان
داروخانه ی معنوی داروخانه ی معنوی
اعمال مستحبی اعمال مستحبی
اصول و فروع دین اصول و فروع دین
other Language other Language
English English
France France
Turkey Turkey
Russian Russian
 Brazilian Brazilian
Ukrainian Ukrainian
 German German
China China
Korean Korean
Japanese Japanese

جستجو

تبریز ویکی لینکلر

تبریز ویکی لینکلر

جستجو گر پیشرفته سایت



فارس تکست
تبریز ویکی لینکلر

تبریز ویکی لینکلر

آخرین ارسال های انجمن



8 دلیلی که سبب چاقی می‌شود


این موضوع حقیقت دارد که معمولا ما در صورتی دچار چاقی یا اضافه وزن می‌شویم که یا زیاد غذا بخوریم یا به اندازه کافی فعالیت بدنی نداشته باشیم. اما گاهی چاقی می‌تواند دلایل پزشکی داشته باشد که در اینجا به 8 مورد آن اشاره می‌کنیم.

 

 

1)کم ‌کاری تیرویید:
در این حالت، غده تیرویید که به شکل پروانه در پایین گلو قرار گرفته است، به اندازه کافی هورمون تیروییدی ترشح نمی‌کند. از آنجا که این هورمون نقش کلیدی در تعادلات متابولیکی دارد، تولید کم آن سبب کندی متابولیسم شده و در نتیجه هر چه فرد مصرف می‌کند، به شکل چربی ذخیره شده و به انرژی تبدیل خواهد شد. زنان 6 برابر مردان به این بیماری مبتلا می‌شوند و به همین دلیل میزان شیوع چاقی در آنها بیشتر است. در صورتی که پزشک شما تشخیص داد مبتلا به کم‌کاری تیرویید هستید، احتمالا برای شما هورمون درمانی را تجویز خواهد کرد.


یکشنبه 10 فروردين 1393
ادامه مطلب


این 6 عامل فشار تان را بالا می برند


فشارخون بالا عبارت است از افزایش فشار وارده از جریان خون به دیواره رگ‌های خونی فشارخون بالا به نام قاتل خاموش هم خوانده می‌شود.

 


فشار خون این قاتل خاموش در کمین چه کسانی است؟ چون تا زمانی که آسیب جدی به بدن وارد نشده علامتی ندارد.
توجه کنید که فشارخون به طور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی هم بالا می‌رود اما فردی که دچار بیماری فشارخون بالا است، به هنگام استراحت نیز فشارخونی بالاتر از حد طبیعی دارد.

 

 

1) استرس:
وقتی در وضعیتی فوق‌العاده مانند تغییر موقعیت، اضطراب و عصبانیت قرار می‌گیریم، بدن ما فعالیت خود را با مجموعه‌‌ای از تغییرات سریع داخلی تنظیم می‌کند که یکی از مهم‌ترین آنها آزاد شدن هورمون آدرنالین از غدد فوق کلیوی است که با افزایش تعداد ضربان قلب و تنگ شدن عروق به کمک برخی ترشحات دیگر به بالا رفتن فشارخون منجر می‌شود.

 

 


شنبه 09 فروردين 1393
ادامه مطلب


اغلب افراد هنگامی که "رژیم لاغری" می‌گیرند، خود را از خوردن بسیاری از غذاها محروم می‌کنند اما تحقیقات جدید به تازگی نشان داده که برخی از این غذاهای بد هم در هنگام داشتن رژیم لاغری بد نیستند و می‌توانند حتی باعث لاغری فرد شوند.

 

غذاهای مفید مضر برای رژیم لاغری,تخم مرغ

تخم مرغ یکی از غذاهای مضر که برای رژیم لاغری مفید می باشد

 

گفتنی است، از جمله این مواد غذایی، تخم مرغ است، زیرا به دلیل دارا بودن پروتئین هضم دیر هنگامی دارد و سبب تمایل کمتر فرد به خوردن غذا می‌شود.

 


یکشنبه 11 اسفند 1392
ادامه مطلب


با شروع فصل زیبای بهار، فروش میوه‌هایی نظیر گوجه سبز و چغاله بادام توسط میوه فروشان و همچنین فروشندگان دوره‌گرد رونق می‌گیرد.

این میوه‌ها دارای فواید و خواص بسیاری برای سلامتی ما هستند، اما اگر نشسته و آلوده باشند، احتمال ابتلا به بیماری‌های عفونی گوارشی از جمله حصبه و مسمومیت‌های غذایی را مطرح می‌سازند.

گوجه سبز
درخت کوتاه قدی با میوه‌های کوچک هسته‌دار است که رنگ میوه‌ها قبل از رسیدن سبز و طعمشان ترش است، اما پس از رسیدن آبدار و شیرین و مایل به رنگ زرد می‌شوند. درختان گوجه سبز در نواحی معتدل بهترین رشد را دارند و در آب و هوای ملایم به رنگ‌های ارغوانی، قرمز، نارنجی، زرد و سبز روشن در می‌آیند. آب و هوای سرد باعث ایجاد رنگ قهوه‌ای و ظاهر نامطلوب میوه گوجه سبز می‌شود.



یکشنبه 15 ارديبهشت 1392
ادامه مطلب


 

 

حالت تهوع,تغذیه سالم, نان فانتزی

 

چند بار در ترافیك روزهای خاص، مثل چند روز تعطیل طولانی یا تعطیلات نوروز مانده‌اید و حتی یك جرعه آب خنك در دسترس‌تان نبوده است؟ چند بار در این شرایط خاص، مجبور شده‌اید موقعیت وحشتناكی مثل نبود دسترسی به آب‌جوش برای تهیه شیرخشك فرزندتان را به دلیل ترافیك سنگین تحمل كنید؟

چند دفعه وقتی فرزندتان خون دماغ شده، یك گاز استریل هم برای بند آوردن خون بینی او در دسترس نداشته‌اید و البته در ترافیك چند كیلومتری گیر افتاده‌اید؟ و هزار و یك موقعیت نامطلوب دیگر... امسال كافی است با یك بسته كوچك حاوی «خوراكی‌های ضروری» و «جعبه كمك‌های اولیه» راهی سفر پرترافیك نوروز شویم. یك سبد بزرگ دردار بخرید و این خوراكی‌ها را به دقت داخل آن بگذارید. به این ترتیب می‌توانید در ترافیك‌های طولانی تا 24 ساعت هم دوام بیاورید.

آب
آب‌ضروری‌ترین نیاز هر انسانی است. برای هر نفر یك بطری آب یك لیتری لازم است. بچه‌های كوچك را فراموش نكنید؛ آنها هم به یك بطری آب نیاز دارند.

‌دلیل: كمبود آب باعث كند‌شدن فعالیت‌هــای طبیعی بدن می‌شود. به این دلیل كه همه واكنش‌های حیاتی در حضور آب انجام می‌شود. از طرفی كمبود آب باعث بروز یبوست، اختلال در عملكرد دستگاه گوارش و قلب می‌شود.


پنجشنبه 22 فروردين 1392
ادامه مطلب


درمان آلرژی, فصل بهار, بهار, چای سبز, آلرژی

 

کله پاچه از جمله غذاهایی است که خوردن آن از قدیم بین ایرانیان مرسوم بوده و در فصل زمستان به دلیل گرم و پرکالری بودن آن طرفدار بیشتری پیدا می کند. کله پاچه شامل بناگوش، زبان، مغز، چشم و پاچه می شود و طبخ آن زمان زیادی می برد...

گاهی می خوانیم که مصرف کله پاچه به دلیل چربی بالایی که دارد توصیه نمی شود. در گفت وگویی با دکتر کیمیاگر، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، استاد انستیتو تحقیقات تغذیه کشور و دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در رابطه با صحت این موضوع پرسیدیم.

▪ آقای دکتر! لطفا بفرمایید هر جزو از کله پاچه حاوی چه ترکیبی است و خوردن آن چه فایده ای دارد؟

همان طور که اشاره کردید کله پاچه قسمت های مختلفی دارد و هر کدام خاصیت ویژه ای دارند. پاچه کمترین میزان چربی را دارد و گرچه پروتئین آن بین پروتئین های حیوانی کامل نیست ولی به هر حالت چون با سایر بخش ها خورده می شود، قابل توصیه است. پاچه لذیذ است و مصرف آن ممنوعیت ندارد. زبان مثل گوشت های قرمز دیگر است اما بهتر است قسمت های آخری مثل خرخره مصرف نشود. بناگوش نیز از گوشت لخم و بخش های چربی تشکیل شده که بهتر است بخش چربی آن خورده نشود گرچه این بخش لذیذ است و گروهی از افراد به دلیل همین چربی به کله پاچه علاقه دارند.


پنجشنبه 22 فروردين 1392
ادامه مطلب


 

تغذیه سالم, مشکلات قلبی

اگر بخواهیم بدن سالمی داشته باشیم باید اول از همه قلبمان مثل ساعت کار کند.
با تغذیه سالم و سبک صحیح زندگی می‌توانیم جلوی 80 درصد از بیماری‌های قلبی را بگیریم.

متهم ردیف اول مشکلات قلبی چربی‌ها هستند. البته از سوی دیگر، چربی‌ها از مهم‌ترین منابع تأمین انرژی بدن به شمار می‌روند که برای عملکرد بدن هم ضروری هستند. به‌طور کلی چند گروه چربی داریم که بنا به عملکردی که در بدن انجام می‌دهند مفید و مضر شمرده می‌شوند.

روغن‌های حیوانی، گوشت گاو و گوسفند، انواع لبنیات مانند کره، سرشیر، خامه و پنیر پرچرب همگی از جمله روغن‌ها و چربی‌هایی هستند که باید تا جایی که می‌توانید از غذای خود حذف کنید و یا به حداقل برسانید و از انواع کم چرب آن استفاده کنید.

بهتر است حتی‌الامکان به جای سرخ کردن غذاها از کباب کردن، آب پز کردن و پختن استفاده کنید.

کره چه گیاهی باشد و چه حیوانی حاوی چربی‌های اشباعی است که برای قلب ضرر دارد ولی نوع گیاهی آن به دلیل نداشتن چربی‌های ترانس نسبت به نوع حیوانی بهتر است ولی مقدار مصرف آن کم باشد. اما به یاد داشته باشید که همه روغن‌ها به صرف روغن بودنشان خاصیت چاق‌کنندگی دارند چون چربی‌های غیراشباع دارند.


پنجشنبه 22 فروردين 1392
ادامه مطلب


 

بر طرف کردن عطش, رفع عطش

 

احتمالا اين خاطره در يك روز گرم از فصلي گرم رقم خورده است؛ تابستان با گرماي طاقت فرسايش، مي‌تواند با تشنگي ضميمه شود و فصلي غيرقابل تحمل را ايجاد كند.  گرماي هوا باعث از دست رفتن بيشتر آب بدن شده و نياز بدن به آن را افزايش مي‌دهد. در واقع آب، اولین ماده غذایی و سالم‌ترین نوشیدنی است که 60 درصد بدن بزرگسالان و 80 درصد بدن نوزادان را تشکیل می‌دهد. کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند، آقایان روزانه بیش از 2 لیتر و نیم و خانم‌ها 2 لیتر آب در روز مصرف کنند. در اين ميان افرادی که ناراحتی کلیه، ناراحتی‌های قلبی- عروقی و فشار خون دارند باید زیر نظر پزشک آب بنوشند. درصورت حل نكردن معضل تشنگي احتمال ايجاد مشكلات فراواني وجود دارد. دكتر هاشمي، متخصص تغذيه در اين باره توصيه‌هايي دارند كه درصورت رعايت آن‌ها مي‌توان تابستان بي‌عطشي را سپري كرد.

 


پنجشنبه 22 فروردين 1392
ادامه مطلب


dieting plan yasgroup.ir  رژیم غذایی ۱۷ روزه داغ ترین رژیم روز دنیا

این رژیم ،یک رژیم غذایی ۱۷ روزه است که توسط یک پزشک تهیه شده و یکی از داغ ترین رژیم های روز دنیا می باشد و به روی کنترل وزن وحذف وزن اضافی بدن تاثیر زیادی دارد ،این رژیم در ۴ مرحله اجرا می شود و هر مرحله باید ۱۷روز رعایت شود وسپس مرحله ی بعد باز هم به مدت ۱۷ روز رعایت شود بنابراین پس از ۶۸ روز رعایت این رژیم شما به نتیجه ی دلخواه خود خواهید رسید.

مرحله ی اول: ابتدا کالری روزانه ی مواد غذایی را که استفاده می کنید به ۱۲۰۰ کالری در روز برسانید و رژیم خود را به حداقل مصرف کربوهیدراتها برسانید، لبنیات کم چرب استفاده کنید و سبزیجات بیشتری مصرف نمایید و حداقل روزی ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید.

مرحله ی دوم: اگر در مرحله ی اول وزن کم کرده اید ،وزن آب بدن شما بوده که کم شده و اکنون برای بالا بردن سرعت سوخت و ساز در بدن باید کمی فعالیت بدنی خود را بیشتر کنید ولی  در کنار آن کالری مصرف روزانه ی  خود را به ۱۵۰۰ کالری در روز برسانید.

مرحله ی سوم: در این مرحله غلات سبوس دار را به رژیم خود اضافه کنید و مصرف گوشت را بالا ببرید و میان وعده های خود را یک میان وعده ی ۱۰۰کالری انتخاب کنید.


 


جمعه 02 فروردين 1392
ادامه مطلب
نویسنده : hadi411


۴ آنتی‌ بیوتیک طبیعی

وقتی صحبت از آنتی‌بیوتیک‌ها به میان می‌آید، داروهای طبیعی خوش می‌درخشند! بااینکه صدها آنتی‌بیوتیک طبیعی با درجه قدرت‌های متفاوت وجود دارد، اما اینجا به ۴ مورد از بهترین آنها اشاره می‌کنیم:

روغن مرزنگوش -- پادشاه آنتی‌یوتیک‌های طبیعی روغن مرزنگوش است که تحقیقات مختلف تاثیر آن را اثبات می‌کنند. البته، در این مورد هم مثل چیزهای دیگر، میزان قدرت محصول قابل‌تغییر است به همین دلیل بهتر است قبل از خریداری حتماً در مورد آن تحقیق کنید.

در سه تحقیق که توسط پاول بلاشی (Paul Belaiche) انجام گرفت،  مشخص شد که روغن مرزنگوش ۹۶ درصد از همه باکتری‌های پنوموکوک، ۹۲ درصد از باکتری‌های نایسریا، پروتئوس و استافیلوکوک را از بین می‌برد. بعضی رشته‌های نایسریا در بیماری‌هایی مثل سوزاک یا مننژیت مسئول است. پروتئوس نیز نوعی عفونت روده است و استافیلوکوک مسئول برخی انواع مسمومیت‌های غذایی است. روغن مرزنگوش ۸۳٪ از استپتوکوک‌ها و ۷۸٪ از انتروکوک‌ها را که با گلودرد استرپتوکوکی، تب مخملک، تب روماتیسمی، سندرم شوک سمی، کیست، عفونت‌های زخمی و آنورکسیا در ارتباط هستند را نیز از بین می‌برد.

عصاره برگ زیتون -- برگ زیتون، مثل بسیاری از آنتی‌بیوتیک‌های طبیعی دیگر، یک ضدویروس خوب هم هست و این باعث می‌شود وقتی با نوع یک میکروب به خوبی آشنایی نداریم، انتخابی فوق‌العاده باشد. دکتر لی در دپارتمان علوم پزشکی در دانشگاه CHA کره، دریافتند که عصاره برگ زیتون درمقابل میکروب‌های مختلف بسیار قوی عمل می‌کند. علاوه‌براین، تحقیق آنها نشان داده است که برگ زیتون قدرت از بین بردن رادیکال‌های آزاد را هم دارد. رادیکال‌های آزاد با پیری و بیماری در ارتباط هستند.


یکشنبه 15 بهمن 1391
ادامه مطلب
صفحات سایت
تعداد صفحات : 2
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
آمار کاربران
نام کاربری :
رمز عبور :

رمز عبور را فراموش کردم ؟
آمار مطالب آمار مطالب
کل مطالب کل مطالب : 1734
کل نظرات کل نظرات : 579
آمار کاربران آمار کاربران
افراد آنلاین افراد آنلاین : 2
تعداد اعضا تعداد اعضا : 957

کاربران آنلاین کاربران آنلاین

آمار بازدید آمار بازدید
بازدید امروز بازدید امروز : 141
باردید دیروز باردید دیروز : 264
ورودی امروز گوگل ورودی امروز گوگل : 11
ورودی گوگل دیروز ورودی گوگل دیروز : 15
بازدید هفته بازدید هفته : 141
بازدید ماه بازدید ماه : 4,837
بازدید سال بازدید سال : 21,197
بازدید کلی بازدید کلی : 2,651,396

اطلاعات شما اطلاعات شما
آِ ی پیآِ ی پی : 54.80.93.19
مرورگر مرورگر :
سیستم عامل سیستم عامل :
لينک هاي روزانه
نظرسنجی
بهترین شهر ایران از نظر شماکجاست؟






دوست دارین تبریز دانلود بیشتر در کدوم زمینه ها پست بذاره؟




نبریز لینکس

تبریز ویکی لینکلر

امكانات سایت